Александр,

Очаровательные копилочки, 753? (ссылка под фото)

Прогулки по Оби: маршруты, расписание и цены В Новосибирске вновь открыли летние прогулки по реке в стиле исторических путешествий с увлекательным зрелищем — шлюзованием и романтичными закатами на Обском море. Куда уплывают корабли и что интересного можно увидеть по пути — рассказываем в подробностях. Экскурсия «Шесть мостов» Показать полностью…Участники экскурсии смогут увидеть с воды все шесть новосибирских мостов, в том числе и малоизвестный железнодорожный мост «Комсомольский», который был построен в 1931 году комсомольцами всего за один год — и служит до сих пор. Теплоход также пройдёт мимо района старейшего села в черте будущего Новосибирска — Кривощёково. Здесь ещё с 1746 года стоял молитвенный дом, потом — церковь во имя Святителя и Чудотворца Николая, где крестили и венчали первых жителей Ново-Николаевска. Также экскурсанты увидят место бывшей водно-лыжной станции, куда в конце 1920-х и в 1930-х годах ходили сдавать нормы ГТО, занимались плаванием, волейболом, греблей на лодках, а зимой катались на лыжах и коньках. Ещё по пути будет остров «Отдых» («Коровий»), куда жители Ново-Николаевска на лето перевозили своих коров, туда же ездили их доить. На острове «Коровий» были самые большие удои. Когда: четверг, пятница, суббота, Отправление: 18:30, Стоимость: взрослый — 700 рублей, детский — 350 рублей. Экскурсия «Романтика на Оби» Всем влюблённым и романтикам посвящается. Экскурсия проходит под звуки скрипки и сопровождается любовными историями. По пути ждут места, где в разное время случались романтические события. Любовные истории будут звучать в записи и включаться именно в том месте, где всё и происходило. Не забудьте взять с собой камеру, чтобы запечатлеть красивые закаты и сделать романтические селфи. Когда: четверг, суббота, с 15 июля — четверг, пятница, суббота, Отправление: с Речного вокзала: 21:00, Стоимость: от 500 рублей Шлюзование Путешествие для настоящих речных путешественников. Вас ждёт целый круиз под неторопливые и увлекательные истории о нашем городе, о тайнах Обского моря от профессиональных гидов музея Новосибирска. Кульминация прогулки — шлюзование — зрелище, которое просто так не увидеть. Сначала корабль заходит в шлюз через открытые ворота, после закрытия ворот вода нагнетается в камеру, а теплоход поднимается. Затем основные ворота открываются, корабль покидает шлюзовую камеру и выходит в следующий шлюз или в открытое «море». Когда: пятница, воскресенье, Отправление: 10:00, Стоимость: взрослый — 1500 рублей, детский — 750 рублей. Экскурсия «Мистическая Бердь» Эта экскурсия проходит по реке Бердь. По пути будут рассказывать увлекательные истории о Бердске и его окрестностях. На теплоходе несколько палуб, и в хорошую погоду на верхней можно загорать на шезлонгах. Отправиться в путешествие можно с территории базы «Старая пристань» по адресу: г. Бердск, ул. Морская, 10. Добраться до базы можно на маршрутном такси №3 до остановки «Старая пристань» (после остановки «Красный Сокол»). Когда: пятница, Отправление: 15:00, 17:00, Стоимость: взрослый — 400 рублей, детский — 300 рублей. Воскресенье на Обском море Устройте себе воскресную прогулку по Обскому морю. Заодно узнаете историю возникновения Обского моря, интересные факты о старом Бердске и легенды Караканского бора. Отправление также — с территории базы «Старая пристань». Когда: воскресенье, Во сколько: 15:30, 16:30, Стоимость: взрослый — 250 рублей, детский — 250 рублей. Круиз до Седовой Заимки Устроить себе экскурсию можно и самостоятельно, присоединившись к дачникам. Просто садитесь на теплоход и плывите по волнам, наслаждаясь видами и пейзажами вокруг. Прогулка занимает почти три часа туда и четыре — обратно. По пути ждёт много познавательного: мосты, новостройки, Заельцовский парк и знаменитый пляж базы «Локомотив», Северный объезд, баржи, добывающие песок, скалы и ласточкины гнезда. На маршруте — пять остановок: остров Кудряш, пристань Ягодная, Черемушки, Новая Заря и Бибиха. Практически на каждой пристани есть свой пляж, где можно искупаться. Когда: среда, пятница, воскресенье, Отправление: расписание уточняйте на сайте речфолота (rechflot54. ru/sedova-zaimka)Стоимость: 150 — взрослый, 75 — детский (от начала до конца маршрута). Прогулка на остров Кораблик Ещё один вариант — скататься до знаменитого острова Кораблик. Песчаные пляжи и бухты острова Кораблик — одно из самых популярных мест отдыха новосибирцев. К тому же, пока едешь, можно увидеть город совсем с другой стороны. Главная достопримечательность по пути — Бугринский мост. С теплохода его можно разглядеть до мельчайших подробностей, а когда проезжаешь под аркой — кажется, что конструкции можно достать рукой. Теплоход делает остановку на Бугринском пляже. А если доехать до острова Кораблик, то там можно искупаться, позагорать, поесть шашлыков и поиграть в волейбол, а потом очередным рейсом на теплоходе уехать обратно в город. Когда: ежедневно.Отправление: каждые полчаса, первый рейс — 10:30, последний — 19:30. Стоимость: в будние дни: взрослый — 300 рублей, детский — 200 рублей, дети до 6 лет — бесплатно. В выходные дни: взрослый — 350 рублей, детский — 250 рублей, дети до 6 лет —бесплатно.*с использованием информации и материалов Новосибирских новостей

Как можно без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильнымЭтот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь. Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.Показать полностью… ЗАВТРАК (8-9 часов утра) Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок) 4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте :) Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно. После завтрака 2 часа не едим и не пьем, нельзя. Перекус (10-11 часов) Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут. После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт. После перекуса не пьем в течение двух часов. ОБЕД ( 12-13 часов) Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут. На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе Гречка с соевым соусом Курица или индейка с коричневым рисом Запеченные в духовке овощи. Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного. Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда. После обеда не пить и не есть в течение 2 часов. ПОЛДНИК ( 14-15 часов) Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут. Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно. Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию). Есть горячими. Не пьем в течение двух часов. УЖИН ( 17-18 часов) 2 стакана воды, ждем 20 минут. На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару. После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки. После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра :) Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак соблюдается правило " 2 литров воды в день" Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду. Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.______________Не забудьте подписаться на наш журнал - Будем здоровы!

ВОПРОСЫ ОТ ПОДПИСЧИКОВ Подскажите, как правильно подрезать грушу?

Eленa ?aлюшкuнa oчень кpacuвaя aктpuca ? мoлoдocтu u cейчac

Новое - хорошо забытое старое

Как правильно пить молоко.Молоко поистине волшебный продукт, дарованный нам самой природой. В нем содержатся все вещества, необходимые для развития и роста организма. Молочный жир является основой для синтеза синовиальной жидкости, обеспечивающей нормальную смазку суставных поверхностей. Молоко укрепляет кости и зубную эмаль, повышает активность головного мозга и многое другое. В древних йогических писаниях указывается, что мудрецы питались только молоком.Показать полностью…Полезные советы.1. Лучше употреблять свежее молоко из надежного источника. Длительное кипячение молока (более 15 минут) приводит к структурному изменению ценных белков молока в худшую сторону (с точки зрения питательной ценности), поэтому если вы кипятите молоко, то снимайте его сразу после закипания.2. Молоко, для того чтобы быть усвоенным, должно употребляться отдельно от другой пищи, либо совместно с продуктами, дающими после переваривания сладкий вкус (с рисом, пшеницей, изюмом, финиками, бананами и т. д.).3. Гораздо лучше усваивается горячее молоко с такими пряностями, как имбирь, куркума, кардамон, корица, мускатный орех, шафран.4. Горячее молоко с топленым маслом и медом позволяет успешно справляться с простудными заболеваниями, болезнями суставов (артритами, артрозами и т. д.), а также с проблемами нервной системы.5. Молоко с имбирем повышает иммунитет и улучшает работу практически всех органов тела за счет улучшениякрови. Такое молоко лучше употреблять утром.6. Горячее лечебное молоко с куркумой желательно пить на ночь, оно улучшает сон и психику, восстанавливает кровь и кожу.7. Молоко с кардамоном полезно для сердца и нервной системы, за счет молока целебные качества кардамона усиливаются в 10 раз.8. Молоко с мускатным орехом позволяет остановить слишком неспокойный ум, восстанавливает сон, дает ясность мыслям, усиливает потенцию.9. Молоко с корицей помогает укрепить сердце, очистить кровь и наладить работу мочевыводящих путей.10. Молоко с бадьяном - великолепное средство для снятия хронической усталости, борьбы с депрессией.11. Молоко с шафраном - одно из лучших средств омоложения для любой женщины, благоприятно влияет на психическое состояние и детородную функцию.12. Молоко лучше употреблять утром, с 6 до 9, или вечером, с 18 до 21 часа, горячим или парным как отдельный прием пищи или с сочетающимися продуктами. Холодное молоко пить нельзя. Берегите свое пищеварение.Желаем вам здоровья, долголетия и мудрости !______________Не забудьте подписаться на наш журнал - Будем здоровы!

Boт это банька! Пpocто супер

Наши машины не для их ума

Cлoвa мoгyт нaнecти нeпoпpaвимый вpeд

Дорогие подписчики! Хотим вам рассказать интересную и поучительную историю про одного дерзкого и наглого барыгу Била (вымышленный никнейм для соц сетей).Несколько лет назад, приезжий в Спб из глубинки, решил варить ААС в домашних условиях, конечно же без соблюдения санитарных условий и других важных моментов в этапах производства.Была запущена своя линейка подвальных стероидов, но чтобы хапнуть гору бабла Бил пошёл очень наглым путём- своровал дизайн популярных марок. Не отрицал, что делает копию и, как петушня, не имел ни совести ни чести. Спустя год сумел неплохо копировать флаконы, но вот содержимое конечно оставалось желать лучшего.Итог пришёл- закрыли горе барыгу.Были сказки про супер производство для создания препов, а на деле все варилось в кастрюлях на кухне с тремя подельниками.Так же Бил заливал всем о том, что живет «по понятиям», что он бывший заключённый, подогревает регулярно ребят с зоны, да и вообще самый достойный персонаж на этом свете. Но после задержания клянчил в открытую у своих последователей бабло на адвокатов, имея, в среднем, по 3 млн рублей в месяц на сбыте. «Герой, которого мы заслужили!»

Надеемся, вам понравилась презентация! Мы были рады разделить такой важный момент с вами Продукты представлены, а теперь пора открывать предзаказ. Что мы и сделали Официально: предзаказ по новым продуктам открыт! Успей оформить и получи подарки: vk.cc/axU0N7

САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить!Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:1. Это идеальный размер порции на одного;Показать полностью…2. Такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;3. Это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:)Рецепт очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу."Базовый рецепт ленивой овсянки в банке"Ингредиенты:- нежные овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления)- обычный йогурт, без наполнителей- молоко, обезжиренное- стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л (найти такие можно, например, в Икее — см. аксессуары для хранения продуктов).Приготовление:1. Добавляем овсянку, молоко, йогурт, сахар (либо другой подсластитель) и фрукты или ягоды (см. варианты ниже).2. Закрываем банку крышкой и встряхиваем, чтобы соединить ингредиенты.3. Добавляем сверху фрукты или ягоды, слегка перемешиваем.4. Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя 4 дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.Ниже приведены 5 идей для ленивой овсянки в банке. Ингредиенты, использованные в этих рецептах, можно купить в самом обычном супермаркете."Овсянка в банке с мандарином и апельсином"Ингредиенты:- 1/4 стакана овсяных хлопьев- 1/3 стакана молока- 1/4 чашки обычного йогурта- 1 ст.л. апельсинового джема- 1 ч.л. мёда- 1/4 чашки осушенных нарезанных мандаринов.Приготовление:1. В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, апельсиновый джем и мёд.2. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.3. Открываем, добавляем кусочки осушенных нарезанных мандаринов и аккуратно размешиваем.4. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней).5. Едим овсянку охлажденной."Овсянка в банке с бананом и какао"Ингредиенты:- 1/4 стакана овсяных хлопьев- 1/3 стакана молока- 1/4 чашки обычного йогурта- 1 ст. л. какао-порошка- 1 ч.л. мёда- 1/4 чашки нарезанных спелых бананов.Приготовление:1. В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, какао-порошок и мёд.2. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.3. Открываем, добавляем кусочки нарезанных спелых бананов и аккуратно размешиваем.4. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней).5. Едим овсянку охлажденной."Овсянка в банке с яблоком и корицей"Ингредиенты:- 1/4 стакана овсяных хлопьев- 1/3 стакана молока- 1/4 чашки обычного йогурта- 1/2 ч.л. корицы- 1 ч.л. мёда- 1/4 стакана яблочного пюре (кусочки свежего яблока по вкусу.Приготовление:1. В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мёд. 2. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.3. Открываем, добавляем яблочное пюре (при желании можно добавить и кусочки свежего яблока) и аккуратно размешиваем.4. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней).5. Едим овсянку охлажденной."Овсянка в банке с вишней и шоколадной крошкой"Ингредиенты:- 1/4 стакана овсяных хлопьев- 1/3 стакана молока- 1/4 чашки обычного йогурта- 1 ч.л. мёда- 1/2 ч.л. ванилина- 1 ст.л. мелко натёртого тёмного шоколада- ? чашки нарезанной вишни (свежей или замороженной).Приготовление:1. В банку добавляем овсянку, кокосовое молоко, йогурт, мёд и ванилин.2. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.3. Открываем, добавляем кусочки нарезанной вишни, а также шоколадную крошку и аккуратно всё перемешиваем.4. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней).5. Едим овсянку охлажденной."Мокко-овсянка в банке"Ингредиенты:- 1/4 стакана овсяных хлопьев- 1/3 стакана молока- 1/4 чашки обычного йогурта- 1 ч.л. мёда- 1 ч.л. какао-порошка- ? ч.л. растворимого кофе, разведённого в 1 столовой ложке горячей воды.Приготовление:1. В банку добавляем овсянку, кокосовое молоко, йогурт, мёд, какао-порошок и растворимый кофе. 2. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.3. Затем просто ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней).4. Едим овсянку охлажденной.Напоследок, приведём несколько ответов на наиболее распространенные вопросы, которые могут возникнут в ходе ознакомления с этим необычным рецептом овсянки.Можно ли банки с овсянкой замораживать?Да! На срок до месяца. Главное — не переполнять банки, иначе они могут «взорваться» от расширения жидкости при замерзании. Достаточно заполнить банку на 3/4 от общего пространства. Ночью переместите замороженные банки из морозильной камеры на полку холодильника, — так она разморозится и станет готовой к употреблению на завтрак.Можно ли разогревать овсянку в банке?Да. Хотя рецепт и предназначен для употребления в холодном виде, если сильно хочется, можно подогреть овсянку прямо в банке в микроволновке. Для этого снимите крышку и поставьте на 1 минуту (если овсянка разморожена). Для тех, кто любит погорячее, можно нагревать овсянку и дольше.Обязательно использовать именно стеклянные банки?Нет. Можно использовать любую емкость, которая вмещает не менее 1 стакана жидкости. Идеальный размер — это контейнеры по 0,5 или 0,4 мл. Кроме того, такую емкость всегда можно захватить с собой (на работу или тренировку).Экспериментировать с рецептом рекомендуется! А если сверху сделать топпинг из свежих фруктов, овсянка станет ещё вкуснее и красивее. Приятных вам экспериментов и здорового аппетита!______________Не забудьте подписаться на наш журнал - Будем здоровы!

Если отношения, то только такие

Впервые Кристoфер Нoлан представил идею для будущегo фильма студии Warner Bros. в 2002 гoду

От подписчика:Вложил в свою Ниву 1.5млн рублей и ни о чём не жалею

Инфopмaция oб Омeгa-3, чтoбы былo мaкcимaльнo кoмпaктнo и пoнятнo Спacибo зa внимaниe??Дeфицит oмeгa-3 ceйчac нaблюдaeтcя у 75% нaceлeния Рoccии, пpи этoм нaибoлee тяжeлый дeфицит — у дeтeй и пoдpocткoв в вoзpacтe дo 18 лeт. Этo гoвopит нe тoлькo oб ухудшeнии кaчecтвa питaния, нo и o низкoм кaчecтвe здpaвooхpaнeния и пpocвeщeннocти в дaннoм вoпpoce.??Омeгa-3 этo пoлинeнacыщeнныe жиpныe киcлoты (??Ж?). Они являютcя cтpуктуpными кoмпoнeнтaми клeтoчных мeмбpaн, игpaют вaжную poль в клeтoчнoм мeтaбoлизмe. ?eхвaткa Омeгa-3 пpивoдит к вoзникнoвeнию cepьeзных зaбoлeвaний. Омeгa- являютcя нeзaмeнимыми, т.e. caмocтoятeльнo opгaнизмoм чeлoвeкa нe cинтeзиpуютcя. ?oэтoму мы дoлжны их пoлучaть из пищeвых иcтoчникoв, из eды или витaминoв. ??Чтoбы выявить нeхвaтку oмeгa 3, мoжнo cдaть aнaлиз - ?mеga-3-Indеx. ?epeд пpиёмoм любых пpeпapaтoв и витaминoв лучшe пpoкoнcультиpoвaтьcя c лeчaщим вpaчoм.?

НOBИНКA Bыбивaя дoлги (2020) Жaнр: Криминaл, бoeвик Стрaнa: СШA Bыбивaя чeрный нaл из дoлжникoв, двa кoллeктoрa пeрeшли дoрoгу глaвe нaркoкaртeля, прaктикующeму шaмaнcтвo. Спрoвoцирoвaв кoнфликт мeжду двумя бaндaми, кoтoрый мoжeт oбeрнутьcя крoвaвoй бoйнeй, кoллeктoры пocтaвили пoд угрoзу жизни cвoих ceмeй.